Tipps für Alleinerziehende

Leider ist die öffentliche Meinung über homosexuelle Partnerschaften bzw. Alleinerziehende teilweise immernoch mit ungerechtfertigten Vorurteilen belastet. Dabei unterscheiden sich die Probleme mit denen sich schwule oder lesbische Mütter und Väter konfrontiert sehen, nicht wesentlich von denen heterosexueller Erziehungspersonen.
Das Problem, welches homo- von heterosexuellen Müttern und Vätern unterscheidet ist, dass auch die Kinder ab einem bestimmten Alter von außen angefeindet werden. Hier kann sich schnell ein Frust aufbauen, der sich auf die Eltern-Kind-Beziehung auswirkt. Wichtig ist es daher, offen mit den eigenen Kindern umzugehen und ihnen zu erläutern, dass es sowohl die Liebe zwischen Mann und Frau, jedoch eben auch die gleichgeschlechtliche Liebe gibt.
Mit ein wenig Einfühlungsvermögen und einem toleranten Umfeld ist jedoch ein problemloses Erziehen und ein harmonischer Umgang mit allen Beteiligten möglich.

Niemand will gern allein bleiben, gayPARSHIP als Hilfe?

Nach einer Trennung fällt es vielen Menschen schwer, sich einem neuen Partner zu öffenen. Besonders wenn Kinder mit im Spiel sind, sollten deren Interessen ganz oben stehen. Um jedoch wieder einen liebevollen Partner zu finden, nutzen viele schwule und lesbische Singles in der heutigen Zeit die Partnerbörse unter gay-parship.de. Es handelt sich hierbei um eine seriöse Möglichkeit, für Menschen mit gleichgeschlechtlichen Interessen in Kontakt zu treten. Virtuellen Unterhaltungen folgen häufig echte Treffen, die nicht selten den Grundstein für eine harmonische und liebevolle Beziehung legen.

Babynahrung – die Qual der Wahl von Anfang an

Mit dem Ende des 4. Lebensmonats wird es Zeit dem Baby langsam festere Nahrung anzubieten. Milch ist weiterhin der Hauptbestandteil der täglichen Mahlzeiten, aber es kommen nach und nach immer mehr neue Nahrungsmittel hinzu.

Kaufen oder selber machen?

Grundsätzlich stellt sich die Frage, ob das Essen fertig gekauft werden soll, oder ob das Baby selbstgekochte Breis erhalten wird.
Den Brei selbst zu kochen hat den Vorteil, dass genau bekannt ist, welche Zutaten verwendet werden und wie diese verarbeitet wurden. Allerdings ist diese Variante sehr zeitaufwändig. Sowohl der Einkauf der passenden Zutaten als auch die Zubereitung kosten Zeit, die auch mit Spielen und Schmusen mit dem Baby verbracht werden könnte. Der selbstgemachte Brei kann dafür deutlich billiger sein als die gekaufte Babynahrung, wenn beim Einkaufen auf Saisongemüse und günstige Angebote geachtet wird.
Die Gläschenkost wird häufig als praktisch und schnell empfunden. Allerdings ist hier die Zutatenliste auf der Verpackung zu beachten. Einige Hersteller mischen noch immer Zucker, Gewürze und andere Zutaten in den Babybrei, die von Ernährungswissenschaftlern nicht empfohlen werden. Die fertige Babynahrung kann außerdem recht teuer sein. Die Preisunterschiede der einzelnen Hersteller sind groß und ein ausführlicher Preisvergleich kostet Zeit.

Bio ist besser – und muss nicht immer teuer sein

Weitergehend muss entschieden werden, ob auf Bio-Qualität Wert gelegt wird. Fällt die Entscheidung für die Bio-Nahrung aus, ist der preisliche Unterschied zwischen der Gläschenkound den selbstgemachten Breis nur minimal. Besonders das Fleisch aus ökologischer Herstellung hat einen hohen Preis und lässt so die selbstgemachte Babynahrung teuer werden.
Fertige Babynahrung ohne besondere ökologische Merkmale ist die preisgünstigste Variante im Supermarktregal. Einige Drogerieketten bieten jedoch mittlerweile ihre Eigenmarken in Bio-Qualität an, so dass gute und günstige Alternativen zu den bekannten Bio-Marken bestehen.

Selbst wenn diese grundsätzlichen Entscheidungen getroffen sind, sollte die Mutter oder der Vater offen bleiben für die andere Art der Babynahrung.
Beispielsweise lässt sich der Getreide-Obst-Brei zuhause so leicht und günstig mit Getreideflocken selbst abrühren, dass hier auch überzeugte Gläschenmütter von der Fertignahrung abweichen. Im Gegenzug ergibt es aber auch für die fleißigen Köche Sinn, für unterwegs Babynahrung im Gläschen dabei zu haben, da sich diese einfach transportieren und schnell zwischendurch füttern lässt.

Egal ob Gläschen oder Kochtopf, bio oder nicht-bio, das Wichtigste an der Einführung der Babynahrung ist, dass die Mutter oder der Vater mit Spaß bei der Sache ist und dem Baby die Freude an diesem Entwicklungsschritt vermittelt.

Fernbeziehung – wie kann sie gelingen?

Sie ist heute fast Normalität geworden: die Fernbeziehung. Die Gründe warum Paare sich nur an den Wochenenden sehen können vielfältig sein. Einer wäre, dass das Paar sich im Internet kennen- und lieben gelernt hat und in verschiedenen Städten wohnt. Ein nicht selten vorkommender Grund ist auch, dass sich Paare aus beruflichen Gründen unter der Woche trennen müssen. So kann dem Familienvater ein gut bezahlter Job in einer weit entfernten Stadt angeboten werden, den er annimmt. Doch wie ist eine gute Fernbeziehung auch mit Kindern erfolgreich? Und wie kommen Alleinerziehende zurecht, die einen Menschen in einer anderen Stadt lieben?

Zwei verschiedene Welten

In einer Fernbeziehung treffen zwei Alltagswelten aufeinander. Die eine Welt des Partners, der allein und ohne Kinder seinem Beruf nachgeht. Und die andere Welt des unter der Woche alleinerziehenden Partners. Einige haben Glück und einen flexiblen Arbeitgeber, sodass beispielsweise freitags im Home-Office gearbeitet werden kann. Aber für viele Paare bleibt nur das Wochenende, um gemeinsame Zeit zu verbringen. Hier soll alles perfekt laufen – was ein sehr hoher Anspruch ist.

Wenn Kinder mit im Spiel sind

Besonders schwierig wird es, wenn zum Beispiel die Partnerin bereits Kinder hat und alleinerziehend ist. In dieser Situation sind viel Fingerspitzengefühl und Verständnis von Nöten. Beiden Partnern muss klar sein, dass es Zeit braucht, um die Kinder an den neuen Partner zu gewöhnen. Die Zeit, und sollte es auch viel Zeit sein, brauchen die Kleinen, um mit der Situation ihrem Alter entsprechend umzugehen. Sprechen Sie offen mit Ihren Kindern, auch wenn sie noch klein sind. Kinder spüren und ahnen mehr, als Erwachsene oft denken. Offene Worte helfen ihnen dabei, mit der neuen Welt umzugehen. Auch bei Ihnen als Paar sind offene Worte bei einer Fernbeziehung ein Muss. Kehren Sie der Harmonie zuliebe nichts unter den Teppich. Sprechen Sie sich aus und entwickeln Sie eine konstruktive Streitkultur. Planen Sie Zeit für gemeinsame Ausflüge und Aktivitäten an den Wochenenden ein – aber achten Sie auch auf genügend Freiraum für die Kinder und sich selbst. Und der „Neupapa“ darf natürlich auch ganz normale Alltagsdinge mit den Kindern erledigen – wie Hausarbeit und Hilfe bei den Hausaufgaben. Das schafft Bindung und Vertrauen.

Vier Faktoren

Neben der erfolgreichen Kommunikation sind auch Geborgenheit, Vertrauen und eine erfüllende Sexualität Faktoren für eine gut funktionierende Partnerschaft – egal ob nah oder fern. Nimmt die Qualität dieser Faktoren ab, ist die Beziehung belastet. Achten Sie auf eine gute Qualität dieser vier Säulen, auch wenn sich diese immer mal wieder verschieben kann und wird. Das ist normal. Ein guter Durchschnitt führt zu einer erfüllten (Fern)Beziehung.

Wie sieht gute Zahnpflege beim Kind aus?

Regelmäßiges Zähneputzen ist Pflicht. Zweimal am Tag, nämlich morgens und abends. Drei Minuten haben sich als optimale Zeit bewährt. Häufigeres Putzen ist nicht nötig, viel eher kann ein Zahnpflegekaugummi nach den Mahlzeiten genommen werden – ohne Zucker. Es regt den Speichelfluss an und beseitigt Säuren und Essensreste im Mund.

Welche Zahnbürste ist geeignet?

Für kleine Kinder empfehle ich klassische Handzahnbürsten. Bei älteren Kindern kann durchaus auf eine Elektrobürste zurückgegriffen werden. Relativ neu sind Ultraschall Zahnbürsten. Diese kommen ganz ohne mechanische Bewegungen aus und sollen besonders gut für das Zahnfleisch sein. Wer dazu mehr Informationen benötigt, sollte sich die Fachseite zur Zahnpflege ultraschallzahnbuerste1.de ansehen. Dort gibt es zahlreiche Tipps für die richtige Bürste, Anwendungen und Produkttipps.

An den Zahnarzt gewöhnen

Kinder sollten regelmäßig und von Anfang an zum Zahnarzt gehen. Nur so können sie sich dran gewöhnen. Viel schwieriger wird es, wenn ein Kind nicht zum Zahnarzt geht, sich als Erwachsener aber daran gewöhnen soll.

Gesund Ernähren

Die beste Vorbeugung ist wohl die gesunde Ernährung. Also möglich wenig aggressive Säuren zu sich nehmen und auch Lebensmittel mit viel Zucker sollte wohldosiert konusmiert werden. Schokolade, Limonade und Fruchtsäfte sind zum Beispiel sehr zuckerhaltig.

Zahnseide nutzen

Auch die Nutzung von Zahnseide für die Zwischenräume ist wichtig. Die normale Bürste kommt nicht in die engen Zahnzwischenräume, ein großes Einfallstor für Karies.

Kurze Checkliste:

• Regelmäßig Putzen: 2 x am Tag
• 3 Minuten putzen
• Richtige Zahnbürste wählen: Klassisch, Elektrobürste oder Ultraschall
• Mind. 1 x pro Jahr zum zahnarzt gehen
• Zahnseide mind. alle 2 Tage nutzen

Nehmen Sie Abstand von Ihrem Ex-Partner

Eine Trennung kann nur dann funktionieren, wenn beide Seiten ihren eigenen Weg gehen. Halbherziger Kontakt oder das versuchte „Warmhalten“ des Ex-Partners machen keinen Sinn und können sogar negativ für die Psyche sein. Ihr Ziel sollte es sein, die Trennung möglichst schnell hinter sich zu lassen und das Leben zu genießen. Damit sind Sie auch schneller wieder bereit, eine neue Partnerschaft einzugehen. Der Kontakt mit dem Ex ist bei diesem Prozess kontraproduktiv.

Um schneller darüber hinweg zu kommen, sollten Sie mehr mit guten Freunden und Bekannten unternehmen. Auch neue Hobbys, das umgestalten wer Wohnung und ein Urlaub können gute Methoden zur Trennungsüberwindung sein.

Wie finde ich einen neuen Partner?

Die Partnersuche sollte nicht überstürzt werden und auch erst in Betracht kommen, sowie die Trennung überwunden ist. Ansonsten ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass es zu frühen Problemen kommen wird. Viele Menschen neigen zu direkten Vergleichen, es werden also Mängel bei der neuen Bekanntschaft gesucht, die es bei dem Ex-Partner nicht oder weniger ausgeprägt gab.

Wenn Sie für neue Annäherungsversuche bereit sind, empfiehlt sich eine Online-Partnerbörse. Zu empfehlen ist das Angebot von parship.de. Auf dieser Unterseiten finden Sie wichtige Inhalte zum Thema Online-Partnersuche. Das Unternehmen setzt vor allem auf eine hohe Qualität bei den Mitgliedern. Wichtige Eigenschaften sind vor allem die Seriosität und natürlich die hohe Verbreitung – damit Sie eine größere Auswahl an Kontakten haben – denn selten klappt es sofort mit dem ersten Kontakt.

Auch im echten Leben gibt es viele Gelegenheiten jemanden kennenzulernen. Doch wer sich nicht nur auf diese Chancen verlassen möchte, kann bei einer Partnerbörse aktiv auf die Suche gehen – Sie steigern also Ihre Chancen.

Die Düsseldorfer Tabelle 2013

Die Düsseldorfer Tabelle regelt seit dem Jahr 1962 den Unterhalt für minderjährige Kinder bzw. den Elternteil, bei dem das Kind lebt. Die Bezeichnung „Düsseldorfer Tabelle“ besagt, dass diese Regelung vom Düsseldorfer Oberlandesgericht beschlossen wurde. Ziel ist es, eine gerechte Grundlage für die Berechnung des Unterhalts für minderjährige Kinder zu schaffen, beruhend auf Koordinierungsgesprächen zwischen Familienrichtern der Oberlandesgerichte Köln, Hamm und Düsseldorf und der Unterhaltskommission des Deutschen Familiengerichtstages. Alle zwei Jahre wird sie aktualisiert. Anfang 2010 aufgrund des Wachstumsbeschleunigungsgesetz und den damit Verbundenen Erhöhungen des Kindergeldes und der steuerlichen Kinderfreibeträge eine Neuberechnung der Unterhaltssätze nötig.

Bemessungsgrundlage der Düsseldorfer Tabelle 2013
Die Berechnung des Unterhalts für minderjährige Kinder unter Berücksichtigung der Düsseldorfer Tabelle ist abhängig von zwei Faktoren. Zum einen spielt das Alter des Kindes eine Rolle, Hier gibt es eine Abstufung in Altersgruppen. Diese Altersstufen sind 0-5 Jahre (Empfänger von Elterngeld), 6-11 Jahre und 12 – 17 Jahre. Hier liegt der Gedanke zugrunde, dass mit zunehmendem Alter die Bedürfnisse der Kinder auch finanziell steigen. z. B. Kleidung, Schulbedarf etc. Zum Zweiten wird das Nettoeinkommen des Unterhaltspflichtigen berücksichtigt, wobei eine Gruppierung in Einkommensstufen erfolgt.

Bedarfssatz laut Düsseldorfer Tabelle 2013
Der Bedarfssatz für Kinder in der Altersgruppe 6-11 Jahren beträgt 100%, für Kinder im Alter von 0-5 Jahren bemisst er sich in der Höhe von 87% bzw. für minderjährige in der Gruppe von 12 – 17 Jahren liegt er bei 117%. Zudem sieht die neue Tabelle eine vierte Altersgruppe vor. Zu ihr gehören volljährige Kinder von 18 bis maximal 21 Jahren, die noch ei einem Elternteil wohnen. Für Studierende, die nicht mehr bei den Eltern wohnen, wird ein Gesamtunterhaltsbedarf pauschal festgelegt. Dieser beinhaltet den Bedarf für die Warmmiete in einer Unterkunft.

Ehegattenunterhalt
Zusätzlich zum Unterhalt für Kinder regelt die Düsseldorfer Tabelle den Ehegattenunterhalt und den Selbstbehalt des Unterhaltspflichtigen sowie den Bedarf von Eltern, nichtehelichen und volljährigen Kindern.

Selbstverständlich können Sie sich auch noch einmal die Düsseldorfer Tabelle 2012 anschauen, wenn Sie möchten.

Autor: Felix Müller+

Das Unterhaltsvorschussgesetz

Alleinerziehende, die ihr Kind unter erschwerten Bedingungen erziehen müssen, sind meistens dringend auf den Kindesunterhalt vom anderen Elternteil angewiesen. Verweigert dieser die Zahlung oder kann er wegen seiner eigenen finanziellen Situation den Unterhalt nicht aufbringen, besteht für Kinder unter zwölf Jahren Anspruch auf Unterhalt nach dem Unterhaltsvorschussgesetz.
Den Anspruch haben Ledige, Verwitwete, Geschiedene oder Ehegatten, die dauernd getrennt leben. Wird der Partner für voraussichtlich mindestens sechs Monate krankheitsbedingt oder wegen Strafvollzug in einer Anstalt untergebracht, kann ebenfalls Unterhaltsvorschuss geltend gemacht werden.

Dieser beträgt für Kinder unter sechs Jahren mindestens 279 Euro, für ältere Kinder 322 Euro und wird für höchstens 72 Monate monatlich im Voraus gezahlt. Kindergeld, Unterhaltszahlungen des anderen Elternteils oder Waisenbezüge vermindern den Anspruch auf Unterhaltsvorschuss. Ist der Bedarf des Kindes bereits durch Sozialleistungen gedeckt, wird kein zusätzlicher Unterhaltsvorschuss nach dem Unterhaltsvorschussgesetz gewährt. Der Vorschuss kann ab dem Monat der Antragstellung oder rückwirkend für einen Monat geleistet werden.
Um die Unterstützung zu erhalten, müssen Alleinerziehende einen Antrag bei der zuständigen Stelle stellen. Die Zuständigkeit ist in den einzelnen Bundesländern unterschiedlich geregelt. Hilfe erhalten Alleinerziehende aber überall beim Jugendamt. Um eine schnelle Auszahlung sicherzustellen, muss der Antrag sorgfältig und vollständig ausgefüllt werden. Wurden Leistungen wegen falscher Angaben zu Unrecht bewilligt, werden sie unter Umständen zurückgefordert. Ändern sich die Verhältnisse, etwa weil der Unterhaltspflichtige die Zahlung wieder aufnimmt, muss dies unverzüglich mitgeteilt werden.

Der Anspruch auf Kindesunterhalt geht, soweit Unterhaltsvorschuss ersatzweise gezahlt wurde, auf das Land über. Da der säumige Unterhaltsschuldner durch den Unterhaltsvorschuss nicht entlastet werden soll, versucht das Land, den Anspruch bei ihm beizutreiben.
Das Unterhaltsvorschussgesetz soll Härtefälle mildern. Um diesen Zweck zu erfüllen, muss die Hilfe so effektiv und unbürokratisch wie möglich geleistet werden. Der Gesetzgeber plant deshalb aktuell ein Gesetz mit der sperrigen Bezeichnung “Unterhaltsvorschussentbürokratisierungsgesetz”, das die Antragstellung erleichtern soll. Dieses sieht allerdings auch vor, dass der Unterhaltsvorschuss nicht mehr rückwirkend, sondern erst ab Antragstellung gezahlt wird. Berechtigte müssten dann bei ausbleibendem Unterhalt schnell reagieren, um finanzielle Nachteile zu vermeiden.

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Wer schwanger wird und das Kind bekommen möchte, erklärt sich mit den Veränderungen der kommenden neun Monate grundsätzlich ebenso einverstanden wie mit den Unvorhersehbarkeiten, die während der restlichen Lebenszeit durch das Kind eintreten können. Zur Vermeidung gängiger Schwangerschaftswehwehchen kann jede Frau viel beitragen: Durch gute Körperpflege und das richtige Verhältnis von Bewegung und Schonung. Die gefürchteten Schwangerschaftsstreifen erscheinen, wenn durch rasche oder starke Gewichtsveränderung das Gewebe unter der Haut reißt. Wer es ganz genau wissen möchte, kann sich hier über die Entstehung von Schwangerschaftsstreifen informieren. Spezielle Cremes und Zupfmassagen zur Vorbeugung halten Haut und Gewebe geschmeidig, verbessern die Durchblutung und helfen der Haut, die Belastung wegzustecken.

Schwangerschaftsstreifen tun nicht weh, verschwinden aber auch nicht mehr ganz. Höchstens die Farbe dieser harmlosen, aber störenden Narben verändert sich mit der Zeit. Sie können zu fast unsichtbaren, feinen Linien verblassen. Der Glaube, eine Frau sei allein aufgrund genetischer Veranlagung dazu verdonnert oder davor gefeit, ist irrig. Sogar Männer können diese Streifen bekommen, wenn ihr Körper aufgrund einer Krankheit oder durch Diäten und den damit verbundenen Jo-Jo-Effekt starke Gewichtsschwankungen durchmacht. Geweberisse in der Schwangerschaft entstehen vor allem im Bereich des Bauchs, der Hüften und der Brust. Am Dekolleté stören sie am empfindlichsten, da sie in jedem etwas weiteren Ausschnitt schon sichtbar sind. Wie bei Cellulitis gilt aber auch hier: Männer stören sich viel weniger daran als die betroffenen Frauen selbst.

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Familienpflege ist eine Dienstleistung, die durch entsprechend ausgebildete Angestellte der Wohlfahrtsverbände erbracht wird. Während die meisten Frauen wissen, dass sie Anspruch auf deren Hilfe und Unterstützung rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett haben, kennen die wenigsten den gesamten Leistungsumfang. Die Familienpflege übernimmt nicht nur den Haushalt während Risikoschwangerschaften oder die Betreuung und Nachsorge nach ambulanten Geburten. Wenn Mütter älterer Kinder durch Krankheit, Unfall oder besondere Lebensumstände ihre Aufgaben nicht oder nicht allein bewältigen können, fängt die Pflege notfalls den gesamten Haushalt auf. Dazu gehören auch die altersgerechte pädagogische Betreuung und Freizeitbeschäftigung der Kinder, Planung und Erledigung aller Außenarbeiten wie Einkauf, Gemüseernte oder Behördengänge und auch das Vermitteln weiterer Hilfe oder Beratung.

Ein kostenloser Familienpflege-Ratgeber, der von Land oder Gemeinde herausgegeben und stetig aktualisiert wird, bietet detaillierten Überblick über die Leistungen der Familienpflege und die Voraussetzungen, unter denen sie in Anspruch genommen werden können. Dort in guten Zeiten einmal hineinzusehen lohnt sich: Die darin enthaltenen Informationen geben Sicherheit, und wenn es einmal ernst werden sollte, ist der richtige Ansprechpartner schon bekannt. Alleinerziehende, die in schwierigen Situationen keinen festen Partner an ihrer Seite haben, finden bei den Wohlfahrtsverbänden kompetente Hilfe, ohne lange suchen zu müssen. Wer in fester Partnerschaft und Wohngemeinschaft lebt, kann sich auch unterstützen lassen: Nur selten ist es beispielsweise möglich, dass der arbeitende Partner sich für die Betreuung daheim Extraurlaub nehmen kann, ohne seinen Arbeitsplatz zu gefährden. Natürlich greift die Familienpflege ebenso, wenn die Verantwortung für den Haushalt auf den Schultern des Mannes ruht und die Frau berufstätig ist.

Während moderne Dampfbügeleisen leicht in der Hand liegen, hantierten Hausfrauen vor hundert Jahren mit schweren, eisernen Ungetümen, in deren Bauch heiße Kohlen, Asche oder glühendes Holz gefüllt wurden. Das Gesamtgewicht eines solchen Bügeleisens half beim Glätten der Falten, ließ aber auch den Arm schnell ermüden. alten Antike Bügelöfen boten an ihren Seiten Auflagevorrichtungen für viele kleine Bügeleisen aus massivem Metall, die dann der Reihe nach verwendet und nach dem Auskühlen wieder an ihren Platz zurückgelegt werden konnten, um sich abermals aufzuheizen. Ein besonderes Kapitel sind Reisebügeleisen. Sie sind kleiner und leichter, lassen sich oft auch zusammenklappen oder werden mit speziellen Taschen oder Beuteln zum komplikationslosen Einpacken und Verstauen geliefert. Wer sich ein Bild machen möchte, kann sich hier über ein Plätteisen für unterwegs informieren.

Heutige Reisebügeleisen können alles, was ihre großen Geschwister auch können, und verfügen vielfach auch über Adapter, die den Anschluss und einwandfreien Betrieb mit den unterschiedlichen Steckdosentypen oder Netzspannungen anderer Länder erlauben. Wer schon daheim nicht gern bügelt, unterwegs erst recht keine Lust dazu hat, trotzdem aber die Knitterfalten aus Businesshemd oder Abendbluse entfernen muss, der kann es mit einem Klassiker versuchen: Hotelduschen lassen sich oft so heiß einstellen, dass es reicht, um das Bad mit dichtem Dampf zu füllen. Ein hierin aufgehängtes Kleidungsstück verliert seine Falten.